Vanessa Panêtto – Psicóloga Clínica no Rio de Janeiro – Abordagem Clínica: Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

Psicóloga Clínica no Rio de Janeiro

Você não precisa enfrentar seu sofrimento sozinho(a). Agende uma consulta e comece sua jornada de autoconhecimento e transformação.

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Áreas de Atuação

Com o que posso ajudar?

Posso te ajudar no acompanhamento e tratamento para diversas condições emocionais e psicológicas, incluindo:

Ansiedade

O tratamento consiste na regulação dos sintomas para níveis normais, a partir de técnicas de enfrentamento, trabalhando a autoconfiança e o senso de capacidade na resolução de problemas. Identificando os pensamentos disfuncionais e desconstruindo crenças centrais, criamos alternativas para responder aos comportamentos que estão aumentando a ansiedade e os sintomas, como nervosismo, falta de ar, coração acelerado, medo excessivo, entre outros sintomas.

Depressão

O tratamento consiste na utilização de técnicas para avaliar o comportamento, retomando atividades que tragam sensação de prazer e utilidade. Trabalharemos pensamentos e emoções que estão mantendo a depressão a partir de estratégias na transformação de crenças negativas (ideias que temos a respeito de nos, dos outros e da vida) para tornar a pessoa apta a seguir em frente.

Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH)

O tratamento consiste no desenvolvimento de habilidades de organização e planejamento, incluindo a otimização do tempo e o controle de distrações para combater a procrastinação. Com a eficácia do tratamento, o paciente fica apto à identificar e dominar as suas maiores dificuldades, melhorando a sua qualidade de vida com o manejo adequado das funcionalidades diárias.

Burnout (Síndrome do Desgaste Profissional)

O tratamento mais adequado consiste na elaboração da necessidade de manter um descanso regular e um melhor gerenciamento do tempo de maneira efetiva. Também trabalharemos o controle emocional a partir de pensamentos gerados em momentos de estresse, treinando a habilidade no foco da produtividade no local de trabalho, manejo de estratégias efetivas e não na cobrança das atividades.

Outros Tratamentos

Questões como estresse, vazio existencial, luto, problemas familiares, insatisfação profissional, dificuldades nos relacionamentos, autoestima, transtornos alimentares, entre outros.

Busque apoio

Quando Procurar uma Psicóloga?

Reconhecer os sinais que indicam a necessidade de apoio psicológico é essencial para iniciar um processo de cura e autoconhecimento. Busque ajuda profissional se você está enfrentando:

Sobre a Psicóloga

Vanessa G. R. Panêtto

CRP 05/78262

Psicóloga clínica e hospitalar, com uma formação robusta que abrange diversas especializações. Busco sempre oferecer um atendimento acolhedor e humanizado, focado em promover o bem-estar emocional e mental dos meus pacientes. Atendimento com ênfase na Abordagem Clínica: Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), tendo foco na identificação e modificação de pensamentos e comportamentos disfuncionais para promover mudanças positivas.

Formação Acadêmica e Especializações:

Graduada em Psicologia - Centro Universitário UNIABEU
Pós-Graduada em Libras - Centro Universitário Celso Lisboa
Pós-Graduada em Psicologia Hospitalar - Centro Universitário UNIABEU
Pós-Graduada em Psicologia Existencial Humanista e Fenomenológica - Centro Universitário UNIABEU

Nossa consulta

Como Funciona o Meu Atendimento?

Criando Conexão

Na primeira sessão, o foco é estabelecer um vínculo terapêutico. Juntos, vamos explorar suas necessidades, problemas e objetivos, criando um ambiente de confiança para que você se sinta à vontade para compartilhar suas experiências.

Identificação

Durante as sessões subsequentes, trabalharemos para identificar pensamentos e emoções que causam sofrimento. Utilizando a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), vou ajudá-lo(a) a ressignificar essas experiências, promovendo mudanças positivas em sua vida.

Plano de Ação e Evolução

Com base nas suas necessidades e progresso, desenvolveremos um plano de ação personalizado. Juntos, vamos definir as intervenções necessárias e acompanhar seu avanço, determinando o melhor momento para a conclusão do processo terapêutico e para sua alta.

Encontre novos caminhos

Minha Abordagem

“Eu acredito que cada pessoa é única e, por isso, o processo terapêutico deve ser adaptado às necessidades e à realidade de cada indivíduo. Minha prática é guiada pela empatia e pela compreensão profunda das experiências humanas. Utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para ajudar meus pacientes a identificarem e modificarem padrões de pensamento que podem estar causando sofrimento.

Combinando a TCC com uma abordagem fenomenológica, busco compreender o significado das vivências de cada paciente, ajudando-o a encontrar novas perspectivas e ressignificar suas dores.”

Meu E-BOOK

"Gerenciando as Ideias para Transformar a Ansiedade Em Motivação"

Esse ebook te pega pela mão e te aponta o caminho para uma descoberta de como viver melhor gerenciando bem os pensamentos e a sua ansiedade.

Nesse ebook você aprenderá a identificar os tipos de ansiedade, o exercício da respiração, como lidar com os gatilhos mentais, sugestões de tratamentos psicoterapêuticos, o que são distorções cognitivas e as respostas alternativas.

Aprenderá a importância de algumas mudanças de hábitos em sua rotina e, consequentemente, em seu estilo de vida que resultará em uma melhora drástica da sua ansiedade.

Aprenderá como gerenciar melhor as ideias para poder ressignificar as suas emoções e não ser mais refém dos sintomas da ansiedade.

Depoimentos

O que meus pacientes dizem

Teleconsulta

Sua consulta sem sair de casa

A teleconsulta contribui para a redução do tempo de espera, otimizando o processo de atendimento e, consequentemente, proporcionando uma resposta mais rápida às necessidades dos pacientes.